info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

A Kan Grubu Hakkında Diyet Tavsiyeleri

A Kan Grubu Hakkında Diyet Tavsiyeleri

Birçok kişi her gün diyet yapmaktadır veya diyet yapmaya çalışmaktadır. Diyet bazı durumlarda gerçekten çok önemli olmaktadır ve diyet yaparken kişinin yeme isteğini koruması gerekmektedir. Sağlık sektöründe de, fakat farklı durumlar için farklı diyet türleri bulunmaktadır. Bu sebeple eğer kendiniz diyet yapmak istiyorsanız veya buna gerek duyuyorsanız, öncelikle doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Diyet türlerinden bir tanesi A Grubu Diyeti olmaktadır. Bu diyet türleri, kişilerin kan gruplarına göre hazırlanmış diyetlerdir. Biliyorsunuz ki A kan grubu en çok bulunan kan gruplarından bir tanesidir, fakat Asya ve Ortadoğu kesimlerinde daha fazla bulunmaktadır. A kan grubunu taşıyanlar, genellikle vejetaryenler olarak bilinir, çünkü bu kişiler sebzelere ve meyvelere düşkündür.

A kan grubunu taşıyan kişilerin normalde farklı hastalıkları da kolaylıkla yenebildikleri söylenmektedir. Tarihe baktığımızda, bugün çok nadir gördüğümüz, fakat var olan kolera hastalıklarından tutun da çiçek hastalıklarına kadar birçok hastalığı yenebildikleri görülmektedir. Türkiye dahil olmak üzere, Avrupa taraflarına baktığımızda, A kan grupları daha fazla Akdeniz ve Ege bölgelerinde görülmektedir ve Uzakdoğu’da ise en fazla görüldüğü yer Japonya’dır.

A Kan Gruplarının Özellikleri

  • Vejetaryen olarak tanımlanmaktadırlar.
  • Sindirim sistemleri oldukça duyarlıdır.
  • Bağışıklık sistemleri oldukça dayanıklıdır.
  • Yerleşik beslenme özellikleri vardır ve bulunduğu çevreye oldukça rahat ve kolay bir şekilde uyum sağlayabilmektedir.
  • Stresi rahatlıkla yenebilmektedir.
  • Güç ve sağlık için, sebze ağırlıklı diyetin uygulanması gerekmektedir.

A Grubu Diyeti İçin Besin Türleri;

  • Balık türleri
  • Sebze ve meyve türleri
  • Sarımsak, soğan
  • Yeşil Çay
  • Kahve
  • Zeytinyağı
  • Maydanoz
  • Bakla
  • Pancar Yaprağı
  • Pazı

A kan grubu anlayacağınız üzere, sebze ve meyve türlerine, bunun yanı sıra balık türlerine daha fazla yakın olan bir kan grubudur. Dolayısıyla A grubu diyetine baktığımızda, genel anlamda vejetaryen mutfağı ürünlerinin daha fazla tüketildiği görülmektedir. A kan grubunun taşıyanların, olabildiğince doğal besinler alması gerekmektedir. Bu kan grubunu taşıyan kişilerde, B12 vitamininin eksik olmaması gerekmektedir. Kontrollü dozda olması şartıyla sürekli C vitamininin alınması gerekmektedir. Orta yaşlardaki bireyler için her zaman kalsiyum tavsiyesi çok önemlidir. A grubu diyetinde kırmızı et bulunmamaktadır, dolayısıyla bunu çözebilmek adına, doktor kontrolü altında demir takviyesi yapılmaktadır.

evde ek iş
günaydın mesajları
doğum günü mesajları
tefeci telefon numaraları