info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Aşure Tarifi

‪#‎FormBeslenme ‘nin sizlere ‪#‎sağlıklı olduğu kadar bir o kadar da ‪#‎lezzetlibir ‪#‎AŞURE tarifi var!

Aşure Tarifi

‪#‎Malzemeler :
1 su bardağı aşurelik buğday
1 çay bardağı kuru fasulye
1 çay bardağı nohut
1 çay bardağı kepekli pirinç
10 adet kuru kayısı
2 yemek kaşığı kuru üzüm
20 adet fındık
10 adet ceviz
2 yemek kaşığı nar tanesi
4 yemek kaşığı bal
3 tatlı kaşığı tarçın
7 su bardağı su

‪#‎Yapılışı : 
Buğdayı düdüklü tencerede 7 su bardağı su ile 20 dk pişirilir. 
Önceden ıslatılan nohut ve kuru fasulye buğdayın içine ilave edilir.
20 dk daha piştikten sonra kepekli pirinç, kuru üzüm, ve küçük doğranan kuru kayısılar ilave edilir. 
Biraz daha pişirilir. 
Ilınması için beklenir.
En son bal eklenir.
1,5 su bardağı yardımıyla 250 gramlık kaselere 8 eşit porsiyona ayrılır.
Üzeri ceviz, fındık, nar ve tarçınla süslenir.

Aşuremizin bir porsiyonda sadece 186 kkal enerji bulunmaktadır.

‪#‎AfiyetOlsun

Aşure Tarifi

Aşure Tarifi

evde ek iş
günaydın mesajları
doğum günü mesajları
tefeci telefon numaraları