info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

YO-YO DİYETİ

  Zayıflamada "sihirli değneği olan var mı? 5 kilo fazlalığım var acilen vermem lazım" mantığında olan çok insan var.  İşte bu yo-yo diyeti tam da bu "sihirli değnek" kavramına çok uyuyor.  Sağlık kavramı unutulup vüc...

Devamını Oku

SAĞLIK VE ENERJİ DEPOSU : MEYVELER

  Sağlık üzerine yararlarını saymakla bitiremeyeceğimiz meyveler ya yeterli miktarda tüketilmiyor ya da porsiyon kontrolüne dikkat edilmeden fazla miktarda yeniyor! Yüksek miktarda POSA içermeleriyle; bağırsakların...

Devamını Oku

SUSUZ ASLA!!!

Unutulan aslında önemsenmeyen en kıymetli ihtiyaçlarımızdan biri  SU!! Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte özellikle su ve sıvı tüketiminin önemi giderek artmakta. Peki önemsemediğimiz suyu önemli kılan şey ne? ...

Devamını Oku

KAN ŞEKERİ DOSTU “BÖRÜLCE”

Haziranın gelmesiyle sofralarımıza geri dönen, vücudumuzun gizli kahramanlarından BÖRÜLCE! Börülceye beslenmemizde yer vermemizin sebebine ve faydalarına bakalım. Öncelikle yarım bardak börülcede 5-6 gram kadar lif olduğu bil...

Devamını Oku

Haziranın Favorisi Enginar !!

Kış aylarında özlediğimiz enginar ile yazın gelmesiyle buluştuk. Peki, papatyagiller familyasında olan enginar bizim için neden kıymetlidir, faydaları nelerdir? Enginarın bir porsiyonu yaklaşık 150 gramdır ve içerisinde 16...

Devamını Oku

Ramazanda Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Sahura mutlaka kalkmalısınız. Ramazan ayında yapılan en büyük yanlışlardan biri, gece yatmadan önce yemek veya sahura kalkıp sadece su içmektir. Bu, açlık süresini uzatmaktadır ve böylece metabolizmanın zayıflamasına neden ol...

Devamını Oku

Ramazan’a Özel 39.90’dan Başlayan Fiyatlarla

Yeterli ve dengeli beslenmek, sağlıklı olmanın ilk şartıdır. Ramazan ayında da kazanılan beslenme alışkanlığını, koruyup devam ettirmek gerekir. Uzun süre açlık, vücudun susuz kalmasına, halsizliğe, bazan da baş dönmelerine n...

Devamını Oku

Diyabet Nedir ? Nasıl Beslenilmeli ?

Tip1 Diyabet: İnsülin hormonlarının eksikliği sonucu ortaya çıkan tip 1 diyabet, sıklıkla çocukluk ve gençlik yaşlarında ortaya çıktığı için “Juvenil diyabet” adını da alır. Tip1  diyabet pankreasta bulunan ve insülin üret...

Devamını Oku

Detoks Nedir ?

Detoks, vücudun ihtiyacı olmayan ve vücutta deformasyona neden olan toksinlerin ve yabancı maddelerin vücuttan atılmasıdır. Vücudumuz belirli bir oranda bu toksinleri vücuttan atar, geri kalanı ise yaşam tarzımız ve beslenme ...

Devamını Oku

Hastalıklarda Beslenme

Danışanlarımızı, doktor muayenesi ardından kan tahlili sonuçları ile kliniğimize davet ediyor ve diyetisyenimizle sağladığımız klinik muayene ile beslenme anemnezi alıyoruz. Kan değeri sonuçları, kullanılan ilaç türleri göz ö...

Devamını Oku