info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Çorba Kilo Aldırır mı? Diyet Çorbası Tarifi

Çorba kilo aldırır mı? Diyet çorba tarifi ile sizde hem tok olacak hemde kilo vereceksiniz. Çorba sıvı bir yiyecek olması nedeni ile kilo aldırmıyor gibi görünse de çorbadan çorbaya göre değişiklik gösterir. Lezzet bakımından en sevilen çorba olan mercimek çorbası pişirilirken içine eklenen patates ve beyaz undan dolayı kilo aldırmaktadır. Bu durum salatalar ile aynıdır. Sağlıklı bir öğün olan salatalar içerisine eklenenler yüzünden masumiyetini yitirmektedir.

Çorba Kilo Aldırır mı? Diyet Çorbası Tarifi

Çorba bu şekilde pişirilir ise  kilo vermek ve kilosunu korumak isteyen kişiler tarafından tercih edilmemelidir. Lezzet katsın diye içerisine eklenen tereyağı da çorbanın masumiyetini bozmaktadır. Diyet yapan kişilerin diyet mercimek çorbası içmeleri daha uygun olacaktır.  Çoğu kremalı olarak hazırlanan hazır çorbalarda kilo almanızı sağlamaktadır. İçerisinde bulunan katkı maddeleri kilo dahil bir çok kötü sağlık durumu nada sebep olmaktadır. Hazır çorbaların içerinde yüksek oranda tuz vardır. Bu durumda vücudun ödem tutmasına neden olmaktadır.  Diyet ve spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız beslenme listenize bir göz atın derim. Eğer pratik olsun diye hazır çorba içiyorsanız kilo vere memenizin en büyük nedeni bu çorbalar olabilir. Hazır çorbaların içerisinde bulunan monosodyumglumat yani Çin tuzu karaciğeri yorarak yağlanmaya sebep olmaktadır. Lezzet artırıcı olarak kullanılan bu kimyasal madde erken acıkmaya fazla yemenin bir diğer nedeni olmaktadır.  Ev çorbalarının diyetlerde tok tutucu özelliklerinden faydalanmak gerekmektedir. Domates, tarhana, brokoli, mercimek, yayla ve mantar gibi çeşitleri hem besleyicilik açısından hemde sağlıklı pişirme yöntemleri ile hazırlandığında diyet sofralarının baş tacı olmaktadırlar. Bir kase çorba midenizde hacim tutacağı için kısa sürede doymanızı sağlayacaktır. Yemeklerden önce içilen bir kase çorba daha az yemek yemenizi sağlayacak kilo alma probleminizi ortadan kaldıracaktır. İçerisinde küçük et parçacıkları olan protein ağırlıklı bir çorbada tokluk hissinin daha uzun yaşanmasına neden olmaktadır.  Sıcak bir kase çorba ayrıca mutluluk hormonunun salgılanmasına neden olmaktadır. Soğuk havalarda sıcak çorbalar ile hem fiziksel olarak ısınma sağlarız hemde sıcak olması nedeni ile daha fazla doygunluk hissederiz. Bu durum yazın da soğuk çorbalar için geçerlidir.

Diyet Mantar Çorba Tarifi

2 çorba kaşığı yulaf

1 su bardağı yağsız süt

2 su bardağı su

1 diş sarımsak

150 gr mantar

1 çay kaşığı biberiye ve kekik

1 çorba kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Yulaflar bir gece önceden bir bardak su ile ıslatılır. Yağ hariç tüm malzeme blenderden geçirilir. Ocağa alınır ve kaynamaya başlayınca kekik ve biberiye isteğe göre çok az tuz eklenir. Pişme tamamlandıktan sonra zeytinyağı eklenerek servise hazır hale gelir.

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi

1 su bardağı kırmızı mercimek

1 adet kuru soğan

1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı

1 tutam kıyılmış maydanoz+ taze nane

tuz ve karabiber

Hazırlanışı

İyice yıkanmış mercimek bir miktar su ile bir tencereye alınır ve iyice ezilene kadar pişirilir. Daha sonra blender da ezilir. Bir tavada zeytinyağı ve ince kıyılmış soğan kavrulur. Kavrulan soğanları ezilen mercimekler ilave edilerek iyice karıştırıldıktan sonra 5 dk daha pişirilir. Tuz ve karabiber eklenerek nane ve maydanoz eklenerek sıcak olarak servis yapılır. Afiyet olsun.

evde ek iş
günaydın mesajları
doğum günü mesajları
tefeci telefon numaraları