info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Detox çorba tarifi

Sağlıksız ve düzensiz beslenme, hareketsiz kalma, çevre kirliliğine maruz kalma, zehirli duman ve strese bağlı olarak vücudumuzda oluşan toksinlerden arınmak için, belli aralıklarla detox yapmak gerekir. Mevsim dönüşümlerinde 3 ile 7 gün detox yapılabileceği gibi, ayda bir gün vücudunuzu toksinlerden arındırmak için sadece sebze ve meyve ile beslenebilirsiniz. Evde sebzeler ile yapabileceğiniz detox çorba tarifi ile vücudunuzu kolaylıkla toksinlerden arındırabilirsiniz.

Sebzeli detox çorba toksinlerden ile arının

Detox ile vücudunuzu zehirli organiklerden temizlerken, aynı zamanda metabolizmanız hızlanıyor ve kilo vermeniz kolaylaşıyor. Kış aylarında detox çorbası; bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek, içinizi ısıtacak ve sizi hastalıklardan koruyacaktır.

Detox çorba tarifi için gerekli malzemeler:

  • 3-4 adet lahana yaprağı
  • 1 adet karnabaharın 4’te 1’i
  • 1 adet brokolinin yarısı
  • Yarım kırmızı pancar
  • 1 adet havuç
  • 3 adet Brüksel lahanası
  • 3 adet kereviz sapı ve yaprağı
  • 1 adet kabak
  • 3-5 adet ıspanak yaprağı
  • 5 adet maydanoz (sapı ile beraber)
  • 1 avuç dereotu
  • 2 adet domates
  • 1 adet soğan
  • 1 adet pırasa
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 litre su
  • Çeşitli baharatlar (zencefil, zerdeçal, kimyon, nane, pul biber, karabiber, tuz)

Detox çorbasının yapılışı:

Malzeme listesindeki sebzelerimizi güzelce yıkıyoruz ve hepsini doğruyoruz. Tenceremizin içerisine önce lahana, havuç, Brüksel lahanası, kırmızı pancar ve soğanı koyuyoruz ve az su ile kaynatıyoruz. Yumuşadıktan sonra içerisine brokoli, karnabahar, pırasa, kabak ve kerevizi ekliyoruz. Sebzelerimiz yumuşayınca içerisine maydanoz, domates, dereotu ve ıspanak yaprağını ekliyoruz. Tüm sebzeler yumuşayınca içerisine çok az tuz ve baharatları ilave ederek karıştırıyoruz. Kalan suyumuzu ve zeytinyağını üzerine ekleyip, kaynamaya bırakıyoruz. Çorbamız kaynadıktan sonra sebzelerin tamamen birbirine karışması için blender yardımı ile eziyoruz. Çorbamız içime hazır. Detox çorbası tüm vitamin ve mineralleri içinde barındırıyor. Bu yüzden çok kaynatmıyoruz ve taze olarak gün içerisinde sıcak yahut soğuk olarak tüketiyoruz.

Detox çorba tarifi ile yaptığınız sebze çorbanızı gün boyu acıktıkça içebilirsiniz. Kısa sürede metabolizmanızın daha hızlı çalıştığını hissedeceksiniz. Vücudunuz toksinlerden arınırken, bağırsaklarınız temizlenecek, bedeniniz organik zehirlerden arınırken, kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedeceksiniz.