Ayran Diyeti Yoğurt ve ayran, millet olarak bir hayli çok sevdiğimiz ve bolca tükettiğimiz bir besindir. Yoğurdu genellikle yiyecek şeklinde yemeklerin yanında da tüketiriz. Bazen de ayran yaparak içeriz. Ayran da sudan sonra en çok iç