Demir Eksikliğinde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Demir eksikliğinde beslenme nasıl olmalıdır ; bir çok kişinin yaşadığı sorun olan demir eksikliği diğer adı ile anemi özellikle kadınların regl dönemlerinde daha fazla artmaktadır.  Demir eksikliğinde beslenme nasıl olmalıdır s