Fit vücut için yapılması gerekenler nelerdir?

Fit bir vücut için yapılması gerekenler bilinenin aksine çok zor değildir.Araştırmacılar son yıllarda yaptıkları seminer , araştırma sonuçları ağır egzersizlerden beslenme alışkanlığının değiştirilmesi ve hafif egzersizler i