Zayıflamak için spor yapmalı mıyım?

SPOR YAPARAK HIZLI ZAYIFLAYIN Diyet yapmak zayıflamanın ana kuralıdır. Sağlıklı beslenmek, öğün sayısını arttırmak, porsiyonları küçültmek, bol sıvı tüketmek ve protein ağırlıklı beslenmek diyet yapan bir kişinin olmazsa ol