SPOR YAPARAK HIZLI ZAYIFLAYIN Diyet yapmak zayıflamanın ana kuralıdır. Sağlıklı beslenmek, öğün sayısını arttırmak, porsiyonları küçültmek, bol sıvı tüketmek ve protein ağırlıklı beslenmek diyet yapan bir kişinin olmazsa ol