info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Kinoalı Kısır Tarifi

Uzman Diyetisyenimiz Zülal Yalçın’dan Kinoalı Kısır Tarifi nasıl yapılır öğrenelim.

Kinoalı Mısır Tarifi

Kinoalı Kısır Tarifi İçin Kullanılacak Malzemeler

1 çay bardağından 2 parmak az kinoa bırakıyoruz.
Yarım demet maydanoz
Yarım demet taze soğan
Yarım demet dereotu
8-9 yaprak kıvırcık
1 tatlı kaşığı tuzsuz salça
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım limon suyu
Karabiber, pul biber

Malzelemelerimiz hazırlandıktan sonra sıra yapılışına gelmektedir.

Kinoalı Kısır Yapılışı

Kinoayı iyice yıkadıktan ve nişastasının bir kısmını attıktan sonra üzerine çıkacak kadar su ile haşlayın. Haşlandıktan sonra biraz soğumaya bırakın. Doğradığınız sebzeleri ve salçayı soğuyan kinoanın üzerine ilave edip hafif yoğurur tarzda karıştırın. Zeytinyağı ve limon tüketebilirsiniz. Kinoalı Kısır ile harika bir diyet yapın.