info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Limon Zayıflamaya Yardımcı mıdır?

Limon zayıflamaya yardımcı mıdır popüler olan merak edilen sorulardan biridir. Limon hücrelerde depolanan yağların vücuttan atılmasına yardımcı oluyor fakat tek başına yapılacak mucize bir formül değildir. Yani sadece limon ve suyu tüketerek zayıflamak pek mümkün değildir. İçerisindeki asit oranı da uzun süre kullanılması mide mukozasında tahribata neden olabilir.

Limon Zayıflamaya Yardımcı mıdır?

Yediğimiz ve içtiğimiz tüm gıdalardan, soluğumuz havalardan,kullandığımız kozmetiklerden vücudumuza fazlası ile zararlı toksinler yerleşmektedir ve bu toksinler metabolizmamızı yavaşlatmaktadır. Yavaş metabolizmada gün çerisinde yakılan kalorinin azalmasına neden olmaktadır. Her gün aynı besinleri yerseniz bile kilo almaya başlarsınız bunun nedeni metabolizma hızınızın düşmüş olmasıdır. Limon toksinlerin atılımında tavsiye edilen en başarılı besinlerden biridir. Yüksek oranda C vitamini ve aksorbik asit içeren limon karaciğerin sağlıklı çalışması ve toksinlerin atılması için önemli bir besindir. Diğer bir kilo verme özelliği de az miktarda da olsa idrar söktürücü olmasıdır. Tartıyla dost olacağınız konu ise fazla suyun vücuttan atılımını sağlamasıdır.

Limon içerdiği flavonoidlerin kilo almayı engellediği ve iltihap sökücü olduğu bilinmektedir. Yeterli miktarda C vitamini alan bir diyet yapıyorsanız %30 daha fazla yağ yakmanıza yardım edecektir. limonun kan şekerini düzenleyerek tokluk hissini uzattığı bilinmektedir.

Limon Suyuyla Diyet

Yazının ilk başında da belirtiğimiz gibi tek başına zayıflamada yardımcı değildir. Limonun suyla birlikte toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu, diyet sırasında bedenin ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamada bu sayede yağ yakımını hızlandırdığı bilinen bir gerçektir.

Limon diyeti yerine az kalorili, dengeli diyet listenize limonu eklemek daha sağlıklı olacaktır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Normalden fazla limon tüketmeye başladığınızda bazı yan etkileri olmaktadır. Bu yan etkilerden en sık görüleni mide yanmasıdır. Asitli yapısı gereği mide ülseri, gastrit ve mide hassasiyeti olanlar için pek uygun olmayabilir.

Limonu tüketirken yarı yarıya sulandırırsanız asidik oranını azaltmış olursunuz. Hazır limon suları raf ömrü uzasın diye katkı maddeleri ve kimyasallar kullanıldığı için ve bu kimyasallar mide yanmasına neden olur. Sağlık açısından faydalıda değillerdir. Limonata ve limon suyu aynı değildir. Limonata yüksek oranda şeker içeren bir içecektir.

Limonun Faydaları

C vitamini açısından yüksek olan limon kilo vermenin yanı sıra bir çok hastalıklarda da koruyucu ve tedaviye yardımcı olmaktadır. Vücudu serbest radikallere karşı vücudu savunarak hastalıklara karşı bir kalkan görevi görmektedir.

  • Vücut sıvılarının PH dengesini ayarlar,
  • C vitamini deposudur,
  • Karaciğer ve bağırsakları temizler,
  • Böbrek ve safra taşlarının temizlenmesinde yardımcı olmaktadır,
  • Beyin sağlığını korur,
  • Antibakteriyel ve antioksidandır.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir,
  • Kansere karşı koruyucudur,
  • Göz sağlığını korur,
  • Kalsiyum, demir ve fosfor bakımından zengindir,
  • Bakteri temizliği yaparak ağız sağlığında faydalıdır.
  • Gribe karşı vücut direncini artırır.
  • Cilde parlaklık verir,
  • Kaşıntıyı önler,
  • Sindirime yardımcıdır.
evde ek iş
günaydın mesajları
doğum günü mesajları
tefeci telefon numaraları