info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Neden Şeker Tüketmemeliyiz? Şekerin Zararları Nelerdir?

Neden şeker tüketmemeliyiz? Şekerin zararları nelerdir? Günümüzde ya hiç şeker tüketilmez yada çok az kullanılır . Peki zararlı dediğimiz şekerin zararlarını biliyor musunuz. Belki bu yazımızdan sonra şekeri bırakamayanlar için bir ışık olur ve zehir etkisi olan bu gıdanın tüketimi artık daha kontrollü olur.

Neden Şeker Tüketmemeliyiz? Şekerin Zararları Nelerdir?

Doktorlar ısrarla şekerden uzak durmamız konusunda uyarılarda bulunuyor. Peki her iki kişiden birinin şeker kullanmadığını aslında herkesin zararlı olduğunu bildiği halde zararları nelerdir diye hiç araştırmadığı bir gerçektir. Günümüz itibarı ile beslenme konusunda daha bilinçli olduğumuz inkar edilemez bir gerçektir. Şeker vücudumuz için gerekli olan bir besin kaynağı bu ihtiyacımızı meyvelerden doğal yollarla karşılamak daha doğrudur. Fabrikada işlemden geçmiş ve kimyasal işlemler ile beyazlatılmış olan şeker zararlıdan öte vücudumuz için bir zehir ihtiva etmektedir. Herkesin severek tükettiği şeker bağımlılık yaratacak kimyasallar ile işlenmiştir. Şekeri bırakmak işte bu yüzden oldukça zordur. Obezite ve diyabetin en önemli nedenidir beyaz şeker. Obezite ve diyabetle bu kadar fazla mücadele edilirken şeker endüstrisinin hala ilerlemekte olduğu da ayrı bir gerçek. Obezite tedavisi gören bir kişinin bir çay kaşığı kadar beyaz şeker tüketmeleri tüm dengeyi altüst edecek kadar önemlidir. Kilo almanızın en büyük sorumlusudur.

Neden Şeker Tüketmemeliyiz?

Şekerden uzak durmanız gereken en önemli nedenleri anlatarak artık zararlı diyebildiğiniz şekerle ilgili bir çok gerçeği öğrenmiş olacaksınız. Tatlı krizlerin nedeni beynimizde oluşan kimyasalların dengesizliğinden meydana gelmektedir. Şeker bağımlılık yapan kimyasallar içerdiği için tatlı krizleri ortaya çıkmaktadır.

  • Büyüme hormonunun yavaşlamasını ve bazı durumlarda çalışmasını engeller
  • kanser hücrelerini besleyen en etkili besindir
  • Görme yetinizin düşmesini sağlar ve kolesterolü düşürür
  • Diyabet ve obeziteye neden olur
  • Çocuklarda konsantrasyon, hiperaktivite ye neden olur
  • Çocuk ve gençlerde egzamaya sebep olur
  • Bağışıklık sistemini düşürerek bakterilere karşı vücudu savunmasız bırakır
  • Vücut şekeri diğer besin ögelerine göre 2 kat fazla yağa dönüştürür
  • Kemik erimesine neden olur

Şekerden vazgeçmek oldukça zordur bunun yerine meyvelerden alınacak şeker ile bırakmaz oldukça kolay olacaktır. Özellikle çayı şekersiz içmek zor olduğundan içine küçük bir parça çubuk tarçın veya 2 adet karanfil atarak şekersiz çay tüketmek kolaylaşmaktadır.

Şekerin Zararları

Şekerin zararları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Vücudunuza aldığınız beyaz şekerden yapılmış her şey sizi yavaş yavaş öldüren bir zehir gibidir. Mücadelesi zor olan bir çok hastalığın sebebi olan bu rafine edilmiş şekeri bırakarak hayatınıza yeni bir çizgi açmış olacaksınız.

  • Kalp hastalıklarına yakalanma riskini yükseltir
  • Göbek ve bel bölgesindeki yağlanmaya neden olur
  • İleri düzey obeziteye sebep olur
  • Bağışıklık sistemini düşürür
  • Kanser hücrelerini besleyerek kanser türlerine yakalanma riskini yükseltir
  • Alkolle aynı olarak karaciğere toksik etkiyi sağlar
  • Vücudun kalsiyum emilimini engeller diş ve kemik deformasyonuna neden olur
  • Gıda alerjilerine neden olur
  • Yorgunluğa neden olur
  • Damar tıkanıklığı ve katarakta neden olur

Şeker ve şekerli gıdaları hayatınızdan çıkarmak sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşam olduğunu unutmamanız gerekmektedir. Şekeri bırakarak yapay tatlandırıcılara yönelmenizde yapacağınız en büyük yanlışlardan biridir.

evde ek iş
günaydın mesajları
doğum günü mesajları
tefeci telefon numaraları