info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Vücut sıkılaştırıcı diyetler

VÜCUDUNUZU SIKI GÖSTERECEK DİYETLER

Sımsıkı bir vücutla istediğiniz giysiyi giyebilmek için değişik diyet yöntemleri uygulayabilirsiniz. Elbette size en uygun diyeti belirlemek için uzman bir diyetisyenin de fikirlerini almak yararlı olacaktır. Diyet programı ile birlikte yapılacak önce hafif sonra da biraz daha etkili egzersizler sizlerin sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır. Bunun için birçok vücut sıkılaştırıcı diyetler mevcuttur. Diyet sürecinde vücudun sıkı bir şekilde kilo vermesi için elbette yağ yakmak önemlidir. Bununla birlikte bol su içmek ana kuraldır. Bütün uzman diyetisyenler diyet esnasında günde 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğinde ısrar etmektedirler. Bunun sebebi yakılan yağların daha hızlı ve kolay bir şekilde dışarı atılmasına olanak vermektir.

Gerek hamilelik sonrası gerekse ani verilen kilolardan dolayı vücutta doğal olarak bir sarkma meydana gelmektedir. Bu sarkmaların toparlanabilmesi için titiz bir süreç gerekmektedir. Hem doğru beslenme hem de düzenli egzersiz yöntemleri ile başarıya ulaşmak çok da zor değildir. Biraz sabır, biraz istek ve bilinçli bir vücut sıkılaştırıcı diyetler uygulandığında kısa sürede ideal bir vücuda ulaşabilirsiniz. Normalden daha fazla sarkma gösteren bir vücudun eski esnek ve sağlıklı haline gelmesi için spora ihtiyacı olacaktır. En kısa zamanda yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun bir spor programı uygulamasına geçmelisiniz. Spor salonuna gittiğiniz zaman spor hocaları yönetiminde bir program içine girebilirsiniz.

Spor salonlarından hoşlanmıyorsanız evde ya da dışarıda yapabileceğiniz birçok yararlı aktivite de sizlere vücut sıkılaştırıcı diyetler ile birlikte sıkılaşmanıza destek olacaktır. Başlangıçta yürüyüşle kendinize bir rota çizebilir daha sonra tempolu koşu ve kas güçlendirme hareketleri ile sıkılaşma sürecinizi daha zevkli ve hızlı bir hale getirebilirsiniz. Bu süreçte her türlü yağlı kızartmalardan ve yapay içerikler barındıran gıda maddelerinden uzak durmalı, şeker, nişasta ve aşırı tuzlu yiyecekleri hayatınızdan çıkarmalısınız. Sıkılaştırıcı diyet sürecinde miktarı az olmak üzere haftada 1 gün kendinize bir ödül yemeği ya da tatlısı hediye edebilirsiniz. Unutmayın ki bu süreçte ne kadar dikkatli ve özenli olursanız, sıkılaşma süreniz de o kadar çabuk ve sağlıklı olur.