info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Zayıflatan çorba

zayıflatan çorba ile Hızlı Kilo Verin

Çorba, her yemek öğününde sofralarımızda yer alır. Sağlık açısından son derece faydalı olan gıdaları barındıran lezzetli çorbalar severek tüketilir. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini arttıran çorba, hastalıklara karşı da vücudu korur. Severek tükettiğimiz çorba ile hem sağlığınızı koruyup, hem zayıflamanız mümkün. Zayıflatan çorba ile metabolizmanız hızlanır ve bölgesel yağlarınızın erimesi kolaylaşır. Kış aylarında içinizi ısıtan çorbalar ile aynı zaman da bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanız mümkündür. Sağlıklı olarak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmezi olan zayıflatan çorbaların yapımı da oldukça kolaydır.

Zayıflatan çorba Tarifi

Lif oranı yüksek olan bakliyatlardan yapılan çorbalar da zayıflatan çorbalar kategorisindedir. Özellikle mercimek çorbası karnı tok tutarken, nohutlu yoğurt çorbaları vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırmaktadır. Sebze ağırlıklı zayıflatan çorbalar ise, besin değeri yüksek olmakla birlikte son derece sağlıklıdır. Yağ yakıcı özelliği olan sebzeler ile yapacağımız zayıflatan çorba için sırasıyla malzemeler:

  • 1 adet kereviz
  • 1 taze soğan
  • Yarım demek maydanoz
  • 1 adet havuç
  • Yarım brokoli
  • Yarım karnabahar
  • 1 avuç ıspanak
  • 1 adet domates
  • Yarım limon suyu
  • 1 tutam tuz
  • 2,5 litre su
  • 3 adet defneyaprağı
  • 1 çay kaşığı kişniş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

 

Zayıflatan çorbamızı yaparken öncelikle tüm sebzeleri bol su ile yıkamanız gerekir. Yıkadığınız tüm sebzeleri küçük küçük doğrayarak suda haşlayın. Sebzeler tamamen haşlandıktan sonra karıştırıcı yardımı ile hepsini ezin. Çorbanızın içerisine çok az tuz, biraz kişniş, defneyaprağı ve zeytinyağı ekleyin. İsteğinize bağlı olarak içerisine yarım limon suyu ekleyebilirsiniz. Son derece lezzetli olan çorbalarınızı öğle ve akşam yemeklerinizde soğuk ya da sıcak olarak afiyetle tüketebilirsiniz. Ayrıca detoks çorbası olarak da tüketebileceğiniz zayıflatan çorbayı ayda bir gün sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere içebilirsiniz.

Zayıflatan çorba kalori açısından düşük ama besin değeri açısından son derece yüksek olan sebzeler ile yapılmaktadır. Sağlıklı beslenirken aynı zamanda yağ yakıcı özelliği olan bu besinler ile zayıflamanız son derece kolaydır.  Karnınızı tok tutacak olan bu çorba, içerisinde antioksidan özelliği bulunan sebzeler barındırdığı için; vücudunuz zararlı maddelerden de temizleyecektir.