info@formbeslenme.com | 0(212) 324 66 00

Zencefil Çayının Kilo Vermeye Etkileri

Zencefil çayının kilo vermeye etkileri varmı dır? Zencefil çok yararlı bitkiler arasında peki bu kadar yararlı olan zencefilin bazen diyet listelerinde olmasının nedeni nelerdir. Tropikal iklimlerde yetişen yumru köklü bir bitkidir. Bu iklimlerinin bereketli topraklarının insanlığa hediye ettiği şifalı bir armağanıdır.

Zencefil Çayının Kilo Vermeye Etkileri

Asya ve Hindistan gibi tropikal iklime sahip ülkelerde rizom adı verilen gövdeye sahip bir bitkidir. Rizom adı verilen gövdenin toz yada  küp şeker büyüklüğüne getirilerek sıcak su ile karıştırılıp çay haline gelmesi ile daha çok tüketilmektedir. Hekiminizin tavsiyeleri ile birlikte limon,bal ve diğer bitkiler ile karıştırılıp içile bilmektedir. Tropik bölgelerde yetişen bu bitki bir çok hastalığın tedavisinde farklı şekillerde kullanılmaktadır. Ülkemizde genellikle gribal enfeksiyonlarda boğaz yumuşatıcı ve vücut ısısı yükseltmede kullanılmaktadır. Zencefil çayı soğuk algınlığı, kalp damar rahatsızlıklarında, sindirim sistemi hastalıkları, bulantı ve kusma, mide ve bağırsak enfeksiyonu bir çok hastalıkta tedaviye yardımcı olmak için kullanılmaktadır.

Zencefil Çayının Kilo Vermeye Etkisi

Diyetisyen önerisi ile hazırlanmış programa destek amaçlı günde 4 gr kadar toz veya çay olarak kullanılması önerilebilir. Tek başına yeterli değildir,diyete ek olarak kullanılan zencefil çayı sindirim sistemini çalıştırıcı ve tok tutma etkisi ile kilo verirken kullanılacak çaylardan biridir. Kan şekerini dengelediği için gün içerisinde oluşacak tatlı krizlerini engellemiş olmasından dolayı zayıflatacak etkiye sahiptir diyebiliriz. Yemeklerden 1 saat önce zencefil ve bal karışımını tüketen kişilerde kilo kaybı görüldüğü araştırmacılar tarafından sabitlenmiştir. Zencefil deki doğal aromatik tat nedeni ile iştahınızı kapatabilir.

Zencefil Çayının Hazırlanması

Taze yada kuru gövdeler toz haline getirilerek kaynar su ile karıştırılması sonucu hazırlanan kolay ve ekonomik bir çaydır. Zencefil toz halinde ise kaynamış bir bardak suya ekleyerek iyice karıştırdıktan sonra içime hazır hale gelecektir. Eğer küçük parçalara ayrılmış olarak kullanılacaksa eğer kaynatılması şeklinde kullanılması tavsiye edilmektedir. Eğer şeker probleminiz yok ise bal ile tatlandırılarak yada limon ilavesi ile de kullanılabilir.

Zencefil Çayının Yan Etkileri

Dozunda kullanıldığı takdirde hiç bir yan etkisi yoktur. Fakat unutulmamalıdır ki ilaç ve zehir arasındaki tek fark doz’dur. Dünya çapındaki ilaç örgütlerinin üstüne bastığı tek nokta günlük alım miktarı 4 gr dan fazla olmamasıdır. Aşırı tüketimi halinde oluşabilecek yan etkiler şunlardır;

  • Mide tahrişleri ve ekşimesi
  • Kan sulandırıcı ve pıhtılayıcı ilaçlar ile kullanılmaması gerekmektedir.
  • Ritim bozuklukları
  • Hemofili hastalarının kullanılmaması gerekmektedir
  • Kronik hastalıkları olanların doktor kontrolü olmadan kullanmaması gerekmektedir.
Zencefilin Faydaları

Yüzyıllar boyunca kullanılan bu kök bitkinin her hastalıkta şifa dağıtıcı bir özelliği olan zencefilin genel faydalarını sizlerle paylaşalım;

  • Kan temizleme özelliği vardır,
  • Mideyi temizler
  • Mide bulantılarını hafifletir
  • Mide hazımsızlıklarına iyi gelmektedir.
  • Solunum yolları rahatlatıcı etkisi vardır
  • Vücut ısısının dengesini korur
  • Kalp ritmini düzenlenir
  • Baş ağrılarını giderici etkisi vardır
  • Uyku rahatlatıcı etkisi vardır.